" Un espace de parole rien que pour vous, dénué de tout jugement, dédié à la construction d'un avenir meilleur "
Doutes - Questionnements - Changements - Peurs -Angoisses -Transitions de vie ...
La thérapie individuelle permet de faire face à une situation jugée difficile et concerne donc une multitude de problématique.
Tout le travail d’accompagnement consiste à retrouver un certain équilibre et bien-être tant physique que psychologique.
Objectifs : être bien, se sentir en accord avec soi-même, ne plus subir la situation source de souffrance mais apprendre à agir autrement.
La démarche :
- Accueillir, Ecouter et entendre votre souffrance!
- Identifier votre problématique et vous aider à la verbaliser
- Comprendre le contexte (raisons, acteurs, conséquences)
- Développer une meilleure connaissance de soi (besoins, émotions, satisfactions, frustrations, mode de fonctionnement, traits de personnalité, projet de vie…)
- Retrouver un équilibre entre vos différents piliers de vie.
- Rechercher ensemble de solutions concrètes et vous accompagner dans leur réalisation.
- Faire de vous un ACTEUR à part entière de votre projet de vie!!!!!
Pour cela, mon intervention est axée sur :
Le libre-échange : afin de créer un espace chaleureux ou tout peut être dit sans tabou, ni peur du jugement
l’écoute active,
la reformulation,
l’empathie et
l’accompagnement au changement via l’action
"Le courage d’être soi, c’est avant tout apprendre à se connaître, identifier sa personnalité, son mode de fonctionnement, ses atouts, ses capacités ainsi que ses freins et ses limites. C‘est aussi identifier ses rêves, donner du sens à ses actions, identifier, ses croyances, ses peurs et les émotions qui nous gouvernent. Mais c’est avant tout s’autoriser à être pleinement soi, dans sa différence et dans le respect de l’autre ».
Les dimensions les plus souvent abordées en accompagnement:
- histoire de vie personnelle (racines, héritage familial)
- Mode de fonctionnement (personnalité)
- Système de croyances
- Emotions dominantes
- Freins et limites
- Sens donné à sa vie, objectifs fixés et moyens dont on dispose
- La responsabilité que tout à chacun porte sur sa propre vie